禁煙しましたが、煙草を吸わなくなってから短期間で激太りしました。30キロも太ったので足や腰が痛くなることも少なくなかったです。ダイエットしたい気持ちは強かったですが、食欲がコントロールできませんでした。今までは仕事の合間に一服していたため、その習慣がないと寂しかったです。食事の前後に甘いお菓子を食べていることが多くなり、体重の増加も止まらずに困りました。間食をなくすなど努力もしましたが、ストレスが溜まってしまいます。せっかく禁煙に成功したので心身ともに健康でいたかったです。ガムを噛むようにしましたが、気分も落ち着きます。以前より食べる量も一気に減りましたが、精神的にイライラしなくなって良かったです。夕方になると眠くなってきますが、ガムを噛んでいると集中力も保てます。ミントなどの後味のいいガムを選んでいますが、口の中もさっぱりします。お昼に辛い料理を食べることもあるのですが、口臭も防いでくれます。歯磨きする時間がないときにも重宝しているアイテムです。適度な食事制限と運動によるダイエットもしましたが、昔と同じようなスタイルを取り戻せて嬉しかったです。あと10キロほど減量するまで頑張ります。自宅で治療できるAGA